內容來源
| 影片名稱 | OPEN SPACE 2023 - 靜觀的力量：提升身心健康 |
|---|---|
| 頻道名稱 | HKU SPACE |
| 影片網址 | https://www.youtube.com/watch?v=rgd2-DOWlfA |
| 影片 Meta | 觀看次數：1200次 直播時間：1 個月前 |
| 上傳日期 | 2023-06-10 |
| 影片類別 | Education |
| 影片描述 | 近數十年有研究顯示，靜觀練習對於減輕壓力和改善個人健康有良好效果。靜觀不僅被廣泛應用於身心健康領域，也在輔導過程中發揮重要作用，能幫助那些面臨壓力、焦慮、抑鬱和其他心理健康需求的人提升自我覺察，專注當下的感受。在這場講座中，李劉穎瑩女士將介紹靜觀的基本概念，並引導參加者進行簡單的靜觀練習，讓大家親身體驗靜觀對身心帶來的覺察和轉變。同時，她將分享如何將靜觀應用於輔導專業中，以提升輔導效果。歡迎關注學院網頁及社交媒體，緊貼最新資訊： 學院網頁：https://hkuspace.hku.hk/cht/ Facebook: https://www.facebook.com/hkuspace.ope...Instagram: https://www.instagram.com/hku_hkuspace/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/hku-... |
