內容來源
| 影片名稱 | 強化肌耐力，跟鐵腿說掰掰｜科學大爆炸EP.58 |
|---|---|
| 頻道名稱 | PanSci 泛科學 |
| 影片網址 | https://www.youtube.com/watch?v=Nmmyjxavk08&list=PLBbGP5YXTYgmLvrV0WAH7hdTylcZQI4pC |
| 影片 Meta | 觀看次數：9.7萬次 7 年前 #鐵腿 |
| 上傳日期 | 2016-05-19 |
| 影片類別 | Science & Technology |
| 影片描述 | 好不容易有時間去運動，但在跑步、登山之後卻開始 #鐵腿 ……究竟什麼是鐵腿？為什麼會鐵腿？鐵腿了以後又該怎麼辦呢？ 延伸閱讀：深蹲練習，在家不用器材也能動一動https://pansci.asia/archives/325640「漸進式」增強運動強度：無器材輔助，也能把家變成自己的專屬健身房！https://pansci.asia/archives/184825 |
