分類 Uncategorized

為什麼有些時候，我就是無法控制住自己？｜文森說書

原文書名：《What Happened to You?》中文書名：《你發生過什麼事？》書中內容最讓我震驚的是，當嬰兒還沒學會語言以及表達之前，他們的大腦同樣能夠藉由環境中氛圍、講話者的語氣中學習，或是承受創傷。而同時，身為成人的我們卻是在孩子表現出怪異舉止時，才在懷疑他到底腦子有什麼問題，卻不是去思考，或許他就是...

偶爾放蕩不羈，時而勤儉持家的大腦｜文森說書

原文書名：The Molecule of More中文書名：貪婪的多巴胺據說...賭城裡的大部分營收來自吃角子老虎機。聽到這則訊息的你嚇了宜跳嗎？對我來講，這種遊戲是有些許乏味的，不僅時遊戲設計得沒有故事性，且玩法單調，但我們忽略的，是這種遊戲與大腦裡的神經傳導物質：「多巴胺」產生的關聯。付費贊助:https:/...

別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜文森說書

原文書名：Eat Like The Animals中文書名：食慾科學的祕密，蛋白質知道「欸，你不覺得開始工作後很容易變胖嗎？」「壓力都已經很大了我還怎麼節食啊，是不要要把我逼到走投無路」這些話都是我在工作後傳給朋友們的。不負責任的說一句，家族譜往上看，這個易胖的體質是有的，加上自己的嘴巴常常不是自己的，所以體重升...

你上廁所的方式夠好嗎？｜文森說書

原文書名：Darm mit Charme: Alles uber ein unterschatztes Organ中文書名：腸子的小心思每次蹲著上廁所我都覺得很累又很酸，心想這到底是誰想出來的設計啊，熟不知，那是最適合人類便便的姿勢！#便秘 #胃脹氣 #飲食0:00 習以為常的習慣就難去思考到底做的好不好0:33...

新技能✌🏻：邊睡邊學｜文森說書

樂作官網: https://www.happyworks.com.tw原文書名：Night School中文書名：睡眠學校在看完《為什麼要睡覺》之後，在看完《世界第一的R90高效睡眠法》之後，究竟睡眠書籍還能有什麼新乾貨呢？這本書給出的答案是：試試睡眠學習吧！蛤！？你可以在Apple Podcast/Spotif...

做好一件事的方法就是只做一件事｜文森說書

原文書名：Your Brain At Work有些時候我覺得自己的大腦滿好用的，它總是可以想出一些很有意思的想法。但是，大多時候它都怪怪的😶‍🌫️例如，我希望它快速運轉它卻在發呆，有時候我也希望它能專心一點但他卻容易被手機提示聲影響，這究竟是怎麼一回事？#腦科學 #職場 #專注你可以在Apple Podcas...

高蛋白飲食有助於健身嗎？｜文森說書

中文書名：你是你吃出來的就過去的經驗來說，我時常把任何從書上讀到的飲食資訊看作是適合每個人的，不論高矮胖瘦或身體狀況為何，這樣照著吃就對了啦！但實際上，飲食指南是一種非常仰仗地區性與文化的資訊。#瘦身 #飲食 #健身你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我https...

搭上飛機的小秘密｜《機艙機密》｜文森說書

原文書名：Cockpit Confidential中文書名：機艙機密我覺得每個行業都是這樣，業餘的人看不懂那些規範到底在瞎忙什麼，但實際上它們都有各自的理由，那今天這本書講的主題又特別有意思，也就是航空業。因為不曉得為什麼，大家對航空業有一種距離感，總覺得它與大眾的距離特別遠，所以啦，希望這次有將這距離稍微拉近一...